Польза ведения дневника

дневник

На дворе 2018-й год, зачем вести какой-то дневник? что за детская ерунда? Есть блоги, социальные сети и прочие вещи, на которые и так уходит огромное количество времени, какие ещё дневники? Это обычные вопросы, когда я предлагаю вести дневник. Попытаюсь кратко изложить свои мысли о пользе ведения не блога, не твиттера, а именно личного дневника. Колдунов и ведьм это тоже касается.

 

  1. Это дисциплинирует. Каждый день необходимо открыть (бумажный или электронный — тут уж кому как удобнее) дневник и что-то в него записать. Даже если это будет «Всё как обычно». Примерно, на второй неделе большинство людей понимают какие надо приложить усилия для такого скромного по интеллектуальному напряжению и временным затратам «Всё как обычно». Так что — да, это очень дисциплинирует. Если вы не графоман, конечно — в таком случает пишите романы.
  2. Ведение дневника помогает избавиться от лишнего. Мы слишком надеемся на свою память, на свои аналитические способности. Бросьте — они гораздо скромнее, чем вы о них думаете. И мотивация подчистить свою ленту от информационного мусора в соцсети реально возникнет не когда вы об этом мельком подумаете третий раз за день, а когда всего лишь в третий или пятый раз поймаете себя за написанием «Три часа провёл в Фейсбуке».
  3. Дневник помогает переключиться с иллюзорных событий в жизни на реальные. Сегодня мы все слишком оторваны от самих себя, мы слишком много читаем, мы потребляем невероятное количество информации, теряя в них информацию о себе самом. При ведении дневника, придётся писать о себе, о своей жизни, о событиях, которые касаются непосредственно вас, о своих эмоциях — вы даже не представляете как буквально через несколько дней начнёт отчётливо вырисовываться ваше Я, поблекшее в информационном шуме.
  4. Дневник тупо помогает вспомнить. Временами мы делаем то, что уже делали, смотрим просмотренное ранее, забываем главные мысли из прочитанных книг и статей. Пусть не часто, но возникают в жизни моменты, когда мы говорим себе «Когда это было?» или «А что было в тот день? Надо было записать». Теперь есть дневник. Это очень удобно.
  5. Магическая практика, да. Или просто жизнь. Житие. Да взять хотя бы уроки чего бы то ни было — дневник является прекрасным инструментом для анализа. Он напомнит и про контекст событий, и про настроение, и про фазу луны, и многое другое, что иногда хотелось бы проанализировать, но мы попросту забыли дату.
  6. Дневник помогает взглянуть на себя со стороны. Это полезно. Не спорьте — просто попробуйте.
  7. Честно говоря, я вообще не вижу причин, по которым не стоит этим заниматься.

Сегодня не обязательно заводить толстые тетради под жизненный бортовой журнал. Я, например, предпочитаю вести закрытый от посторонних глаз дневник на одной из блог-площадок, потому что там есть поиск, возможность прикреплять фотографии и категории для записей (работа, отношения, хобби и т.д.). Его не надо таскать с собой и он, навряд ли, потеряется.