Тест на прокрастинацию



Прокрастинация — патологическое откладывание дел на потом, невыполнение необходимого в пользу бессмысленного времяпрепровождения. Чаще встречается среди офисных работников, хотя не редко и прокрастинируют и в быту, тратя время на соцсети и блоги, когда гора нестираного белья, борщ не сварен и всё это висит топором над головой, раздувая чувство вины и депрессию. Подвержены ли вы прокрастинации? Просто ответьте на несколько вопросов:

1. Ваше рабочее время заполнено низкоприоритетными задачами: вместо того, чтобы делать что-то действительно важное и актуальное на данный момент, вы растрачиваетесь на необязательное или могущее подождать.

2. Вместо того, чтобы уже наконец-то приступить к работе, вы следите за обновлениями ленты в социальной сети и проверяете почту.

3. Вы составляете список дел, считая это важной частью работы и чуть ли не считаете, что тем самым пол дела сделано.

4. Чтобы приступить к работе, ждёте подходящего настроения или некоего мифического вдохновения.

5. Вы наконец-то приступили к работе, но тут как раз выдался обед, перекур, конец рабочего дня и т.п.

6. В очередной раз как будто бы завтра встанете пораньше или что-то (серьёзно что ли?) сделаете на выходных.

7. Вы это не сделали потому что опять виноваты те самые таинственные ОНИ.

Вы реально находитесь в объятиях прокрастинации, если ответили хоть единожды «Да». Что делать? Конечно, не плохо бы обратиться к психологу, но для начала стоит ответить ещё на один вопрос: «Действительно ли то, чем я занимаюсь, стоит того, чтобы тратить на это свою жизнь?»