Как перестать тяготиться прошлым



Как оставить прошлое позади

В момент, когда тяжким грузом наваливается печаль и одолевает грусть, сложно представить, что может быть иначе и вновь вы будете счастливы. Необходимо взять себя в руки и решить проблему, чтобы двигаться дальше, жить полной жизнью, как же это сделать эффективнее:

Взгляните своей боли прямо в глаза.
Нерешенные проблемы никуда не уходят. Вы можете неустанно заталкивать боль всё глубже и попытаться забыть, но это значит лишь, что она явится позже с новой силой. Не позвольте ей управлять вами подсознательно. Чтобы решить проблему, придётся вытащить её наружу.

Смиритесь с фактом: вы не можете изменить прошлое.
Что сделано, то сделано и вы не в силах переписать историю. Приложите ваши усилие на изменение восприятия ситуации, иначе прошлое лишит вас будущего.

Радуйтесь прошедшему хорошему.
Ведь есть, наверняка, в прошедшем и то, за что вы можете быть благодарны. Вы не должны делать вид, что все было плохо или просто забыть хорошие и приятные воспоминания.

Сфокусируйтесь на будущем.
Не позволяйте бессмысленному грузу гробить ваше настоящее. Вы не тот же самый навсегда, что сделал когда-то как действовал раньше. Вы ценны тем, что можете сделать сейчас. Вы единственный и полноправный хозяин своего будущего.

Отделите прошлое от будущего.
Мы все склонны думать, что прошлое превратится в наше будущее и всецело его определит. Но этого не должно происходить. Будущее — чистый лист. Измените ожидания и работайте на достижение новых целей. У вас есть силы, остались те же знания, но появился больший опыт, помогающий избежать новых ошибок и оступиться вновь будет гораздо сложнее.

Будьте реалистом, начинайте неспеша двигаться вперёд.
Вы не можете щелкнуть пальцами, изменив таким образом жизнь. Да, должно пройти некоторое время, ещё будут мрачные дни, но лишь в вашей власти не превращать эти дни в годы.