Как помнить сны



Многие верят в то, что сновидения являются чем-то большим нежели игрой разума, этакой случайной телепередачей. Люди пытаются толковать сны, искать в них решение проблем или ссылки на будущее, но в анализе сновидений имеется одна большая проблема — сны довольно быстро забываются. Здесь мы рассмотрим методику подробной фиксации сновидений, ведь, чем больше мы знаем, тем легче нам правильно оперировать информацией.

Во-первых, примите сознательное решение запоминать всё, что вам видится во сне. Это не глупость: вы же никогда этого не делали; вам и в голову не приходило поставить перед собой такую задачу.

Положите блокнот и ручку рядом с постелью так, чтобы дотянуться было не очень просто. Бумага должна будет использоваться только для записывания снов и ни для чего другого. Перед сном, откройте блокнот с чистым листом, чтобы не пришлось листать, проснувшись.

Прилежно ведите дневник снов. Если в течение дня вы вспомните какой-нибудь сон — запишите, пусть и с примерной датой, когда это произошло.

Через некоторое время у вас выработается привычка помнить сны. И вы будете способны, без труда, утром воспроизвести всё приснившееся. Тут главное не попасться в ловушку лени и продолжать записывать, иначе приобретённый навык быстро исчезнет и восстановить его будет труднее.

Вскоре вы заметите, что сон — это не бессмысленная потеря времени, а будто вторая жизннь, которую вы ведёте совершенно по другому, нежели в реальности. Таким образом останется один шаг до осознанного сновидения, если он не случится произвольно, всего лишь от ведения дневника.